A psicologia é ciência que estuda o comportamento humano, suas emoções e pensamentos.
Então, podemos dizer que ser acompanhando por um psicólogo é parte essencial no processo de emagrecimento, pois o problema referente à perda ou ganho de peso encontra-se nas atitudes de uma pessoa, na maneira como ela lida com a comida através do que pensa, sente e faz com ela.
É importante desenvolver a consciência de que o alimento em si não é a grande questão, e sim o comportamento, os hábitos adquiridos ao longo da vida. Por isso gosto do termo “reeducação do comportamento alimentar” e não somente “reeducação alimentar”, porque este é o objetivo quando o assunto é psicologia e emagrecimento.
O foco está nas ações e emagrecer será conseqüência.
O tratamento para obesidade, dentre outros transtornos relacionados à alimentação, devem incluir uma equipe de profissionais, como o endocrinologista, o nutricionista, o preparador físico e o psicólogo. No tocante ao acompanhamento psicológico, serão trabalhadas as dificuldades da pessoa, não somente as relacionadas com a alimentação, mas em todas as áreas de sua vida, porque um problema profissional, social, conjugal ou de auto-estima, dentre muitos outros, por exemplo, podem afetar o comportamento alimentar e consequentemente levar ao excesso de peso, pois nem sempre se come por estar com fome, mas por ansiedade, tristeza, cansaço ou impulso.
Portanto, aprender a identificar problemas, pensamentos distorcidos em relação às dificuldades pessoais que levam à má alimentação, aprender a diferenciar fome de vontade de comer, eliminar a alimentação emocional, mudar o estilo de vida e fazer escolhas mais saudáveis, é o caminho para o emagrecimento e manutenção permanente do peso.
Então, se você está pensando em emagrecer, comece já! Emagrecendo com a cabeça!
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