Roberto Tavares:O emagrecimento é um dos principais objetivos a ser alcançado por muitas pessoas, independente da idade e sexo. É uma luta diária que muitas pessoas vivenciam. Muitos de nós afirmamos que é necessário emagrecer, que estamos acima do peso desejado. Porém, a grande verdade é que nunca pensamos na nossa saúde em si.
A atividade física pode proporcionar muitos benefícios para nossas vidas. Ela pode trazer benefícios mentais, sociais,fisiológicos e evitar as doenças.
Por isso evite relacionar a atividade física só com a estética, relacione também como o bem estar mental e muita saúde, lógico que atrelado a atividade é possível perder algumas gordurinhas. Para algumas pessoas que não tem tempo, ou não gostam de fazer atividade física, algumas dicas podem ser seguidas:
1- Se você for realizar uma caminhada chame algum amigo para realizar junto com você, ao longo da caminhada o papo vai rolar. Vai ser muito mais legal do que caminhar sozinho e o tempo vai passar muito mais rápido.
2- Faça alguma atividade esportiva que você goste muito como futebol, vôlei.
3- Desça com cachorrinho pelo menos três vezes por semana durante trinta minutos.
4- Para quem não vai de carro pro trabalho, ao invés de pegar a sua condução no mesmo ponto, mude. Vá para o ponto seguinte daquele que você fica normalmente.
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