Ingerir alimentos ricos em carotenóides, como a cenoura, mamão, abóbora, melancia, manga, espinafre, couve, brócolis, favorece um bronzeamento mais rápido e duradouro. Incluir no cardápio alimentos ricos em vitamina C como acerola, goiaba, tomate, morango, limão e kiwi, ajuda a combater os radicais livres e promove a saúde da pele, garantindo ainda mais uma pele linda e dourada no verão! Para ficar ainda mais gostoso, experimente sucos refrescantes no verão e aproveite os benefícios! Use a sua criatividade também!
Mas não vai exagerar no consumo destes alimentos! O excesso pode ser prejudicial, amarelando a pele e provocando problemas por excesso de vitaminas. Lembre-se que a alimentação deve ser variada e equilibrada em todos os nutrientes!
Suco Pele bronzeada: 1 fatia de mamão, suco de 1 laranja, ½ cenoura, 1 pedaço de beterraba + 1colher de sobremesa de farinha de linhaça. Bater tudo e tomar logo em seguida.
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