Nos dias de hoje, pessoas correm contra o tempo no seu dia a dia, e ainda sentem-se obrigadas a manter um corpo escultural, na maioria das vezes, entram em uma academia com uma música alta, competição do corpo mais bonito, aumentando o acumulo de estresse e compromissos ao longo do dia. Muitas pessoas encontram na prática de Pilates esse corpo tão desejado. Com exercícios orientados e individualizados elas conseguem até mesmo relaxar a mente. A técnica combina movimento com a respiração, o que gera harmonia na realização de cada exercício e o uso da musculatura correta, deixando o movimento fluido e livre de impacto.
A técnica tonifica músculos fracos, alonga músculos encurtados e mobiliza articulações de forma global, reeducando a postura e melhorando o equilíbrio. Isso graças à infinita forma de mover o corpo variando direções e amplitudes. Dessa forma acionando a musculatura intrínseca, ou seja, aqueles músculos mais profundos que sustentam nossas articulações e mantém nossa postura, além do fortalecimento do "Core".
A prática é realizada em aparelhos com molas de diferentes tensões, e auxilio de alguns acessórios como bolas e rolos, o que torna uma atividade lúdica.
As forças compressivas e descompressivas geradas pelas molas permitem aumento no aporte sanguíneo, elevando o nível de oxigênio, irrigando todas as fibras musculares e relaxando o corpo.
No inicio, são realizados exercício básicos, passando por intermediário e chegando aos avançados ao longo da prática. A sessão é acompanhada por um fisioterapeuta que orienta movimentos e corrige postura do cliente.
O corpo fica inteligente, e sendo assim, você aprende a usar seu corpo de uma forma correta, evitando lesões e aliviando tensões em suas atividades diárias.
"Nas dez primeiras sessões já sentirá um novo corpo, em vinte verá um novo corpo e em trinta terá um novo corpo". Essa frase dita por Joseph Pilates é confirmada pelos praticantes do método a cada dia.
Realizando o exercício com consciência, encontra-se a excelência do movimento de uma forma suave tornando seu corpo forte e flexível e, é isso que torna o método tão diferente das outras atividades físicas.
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