No passado nossas crianças e adolescentes eram mais ativas fisicamente, com a modernidade elas passaram a ter uma vida mais sedentária e também o mau hábito alimentar. Isso vêm proporcionando um crescimento enorme de sobre peso e obesidade, que é atualmente um problema de saúde pública, que provoca sérias conseqüências sociais, física, fisiológicas, psicológicas e até mesmo o famoso bullying.
Através de estudos científicos podemos afirma que exercício aeróbio e exercício de força (musculação) com uma alimentação balanceada orientada por um profissional da área, podemos conseguir ótimos resultados para diminuição do tecido adiposo. A musculação é um potente estímulo para aumentar a massa magra, força e potência muscular, podendo ajudar a preservar a musculatura que tende a diminuir devido a dietas.
A musculação é um fator de grande importância para a prevenção e no auxilio ao tratamento da obesidade, gerando vários benefícios: hipertrofia muscular, fortalecimento de ligamentos, tendões e articulações, melhora da coordenação e equilíbrio, aumento das habilidades motoras e desempenho esportivo, previnem ou minimizam as lesões esportivas, melhora da composição corporal e dos perfis lipídicos sanguíneos, melhora do cardiorrespiratório, aumenta a auto-estima e autoconfiança.
Cabe ao profissional da área da saúde se inteirar mais sobre a importância dessa modalidade assim como os profissionais de educação física incentivar, orientar e esclarecer os benefícios que a musculação proporciona fazendo com que nossas crianças e adolescentes possam ter uma vida mais ativa com atividades físicas regulares e uma alimentação balanceada deixando o sedentarismo de lado e tendo uma vida saudável para um futuro sadio.
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